thanh mai

Những loại thực phẩm tốt và bổ cho xương khớp

thanh mai 4 năm, 3 tháng, 1 ngày, 19 giờ, 12 phút, 59 giây 1 723
Dạo gần dây trời hay trở bệnh lý của mẹ lại tái phát cụ thể là ở khớp gối. Khớp của mẹ lại sưng lên và không linh hoạt được, đi thì mẹ cứ bảo nghe tiếng lạo xạo bên trong. Đi khám, uống thuốc cũng nhiều nhưng ngưng thuốc, trở trời lại bị liền luôn. Bạn nào am hiểu thì mình xin hỏi phải làm thêm như thế nào để mẹ đỡ ví như ăn uống thêm gì không, thực phẩm gì hay trái cây gì không?
Trả lời câu hỏi
1 trả lời
huyền trân
huyền trân 4 năm, 3 tháng, 1 ngày, 19 giờ, 12 phút, 18 giây

Xin chào bạn, đầu tiên mình xin tư vấn tình trạng hiện tại của mẹ bạn. Chắc bạn chở mẹ đi khám cũng được nhiều người nói rồi đúng không nhưng thật chất mẹ bạn có thể là bị thoái hóa khớp nhưng bản chất của thoái hóa khớp là trước đây làm việc nặng hoặc hoạt động khớp trong thời gian quá lâu quá dài rồi nghỉ cũng quá lâu và quá dài nên độ dẻo dai của các dây chằn có vấn đề, thêm vào đó thì hoạt dịch trong ổ khớp cũng cạn dần. Tình trạng của mẹ bạn mình nói chỉ có thể cải thiện hơn chứ ắc hẳn không thể bớt và nó tệ hơn theo thời gian tăng dần. Nhưng bạn có thể giúp mẹ bạn bằng cách tập những bài tập vận động khớp gối nhẹ nhàng trước khi đi ngủ cũng như thức dậy, ăn uống thêm các thực phẩm có nhiều chất nhơn như mùng tơi, đậu bắp, http://kentary.com/cach-du-dung-thuc-pham-bao-ve-xuong-khop-deo-dai/,.... Đặc biệt quan trong khi bổ sung các chất kèm caxi thì nên đi tập thể dục nhẹ nhàng và đều đặn, khi bước đi lưu ý biên độ vận động khớp gối càng xa giới hạn đau(giới hạn đau nghĩa là khi dũi và gấp chân với người bị khớp thì độ lệch nhỏ đến điểm đau dừng lại) càng tốt. chúc mẹ bạn nhanh chóng khỏe mạnh.

 1